一堆的情绪垃圾，堵在心里而不自觉，秋平感到一丝的难安。这一次怎么会忽视了自己的情绪至此呢，以前从来没有过这样的情况啊。
难道已经步入中年，出现心理发展期的中年危机？
无论如何，不得让负面情绪继续羁留心中，不但会影响心情，也会妨碍自己的心理咨询工作。
自己必须以身作则，为徒弟们立好榜样。
没有督导和私人心理咨询师的情况下，秋平常用的一个自我疏导情绪方法是：自我对话。
上学那阵子，她会以写日记的方式来把自我对话写下来。这样一来把脑海里抓捕着，摸不到的思绪，化成看得见的文字。
如此一来，看着自己写的文字，有如是个旁观者，看着个案的问题。藉此方式，一些想不通，理不清的问题，变得一目了然。
日子久了，她不需要再借由书写思绪来疏导情绪，只需要安静下来，来个自我对话。
现在，自己该从哪里开始好呢？
先从比较简单的开始。朱嘉玲，对，就朱嘉玲吧。她的问题属于比较直接明确的，就是因为得不到孩子的抚养权，心里委屈难受，生气之余，找一个出气的对象，旨在宣泄。自己成为最直接的报复对象。
一句经常听见的说话，此刻出现在眼前：女人何必为难女人。
秋平不解大家都是女人，就因为自己没有结婚，她离了婚失去儿子抚养权，所以就要为难自己了？
换位思考呢？
或者朱嘉玲也想着同样的问题，我，缪秋平也是女人，为何我要为难他一个离了婚的女人？只要我愿意跟她合作，在报告中稍微偏颇她一点，说不定抚养权就是她的。
对，她并不知道自己已经出现了轻微的狂躁症症状，虽然报告里面没有写已经确诊，却有写着疑似狂躁症症状之类的字眼。所以除了没有经济条件抚养孩子之外，她的精神状况也不允许她一个人照顾孩子。
她生气，她需要宣泄，借由投诉自己作为宣泄出口，那可能是她想到的唯一方法，那也是无可厚非。
再看看自己对她的怒气呢？
第一时间无法宣泄，还要为了做到保护客户，不致使对方受到不必要的额外伤害，自己在听证会上隐瞒了这一项。若不是委员们睿智有先见之明预先见了朱嘉玲，自己可能也未必那么顺利过关。
看来，自己生气是因为觉得好心没好报，对方恩将仇报，良心被狗吃。
话说回来，没有人要求自己当好人。而且对方根本不知道自己为她做了些什么。既然当了好人又不被人知，就该有心理准备可能会受到冤屈，好人被人当坏人来办。
自己当了好人，心里面沾沾自喜，过足了瘾，满足了，那是否就算是已经得到了回报？那自己还生什么气呢？那是自己的选择，自己大可如默然建议一样，直接把报告内容公布，令朱嘉玲自作自受，也怨不得人。
可是自己却选择另一种做法，一个让自己成为英雄，自我感觉良好的处理方式………，这可以怪谁呢？
要当好人，那是需要附上代价的。缪秋平，你现在到底是生谁的气？
想到这里，秋平一个人在按摩椅上，傻傻地笑了出来。
也是，自己自愿当老好人，没有人强迫，没有人要求，做了就要承受后果。大家都是成年人，要为自己的选择负责任。
那，秦月呢？
常胜将军，律师界神话式的女神。
婚礼和婚姻曾经被传为佳话，神仙眷侣。离婚了，是难受，不过以当时候自己的观察，她并没有多伤心难过。
她是否在投诉自己和任由谣言滋生的事件上有份？
难道她真的以为我对查理莫有其他的想法？
不对，她可以觉察我对他们两人的态度，都是一致的。辅导过程开始前和完成之后，自己对他们都是保持一定的距离。虽然不能算是冷若冰霜，也差不远了。
她是生谁的气呢？
她这样做对自己有什么益处呢？
只是为了抒发情绪而导致他人受损伤？这是损人又不利己的做法。她这是何苦呢？
换做我是她，我又会如何呢？
从小在律师家庭长大，父母的掌上明珠，集万千宠爱于一身长大。
美女学霸，师长疼爱的学生，从来没有受过任何挫折失败。对于失败的滋味可能很陌生，更无法习惯吧。
这样一个得天独厚的女人，一辈子一帆风顺，委屈二字长得什么样子，恐怕她也不知道吧。
就在她的事业和人生都活得像模像样，羡煞旁人，达到人生高峰，可以傲视群人之际，她的婚姻失败了。
离婚在这个世代，早已经是家常便饭，而且他们是和离。
这有什么好丢脸的呢？
难道是觉得她老公喜欢上我是一种的羞辱？失败？输了？
这，很有可能。那就难怪她心里面不舒服。
被打脸的感觉不好，一个从来没有被人打过脸的人，那更加是无法接受。
对，无法接受这事实，导致嫉妒之心油然而生，负面情绪影响判断，做出如斯的行为。
这样算起来，那也是情有可原。
那，查理莫？
其实也没什么，他的行为表现是给自己带来了一些的麻烦，甚至令人感到厌恶。
虽然有跟他说明结案后的规矩，可是他并没有向自己表白，送花也是匿名送花，无法当面说明和拒绝。
是造成的干扰，但是也不至于让自己产生怒气。希望凯锌跟他说清楚了，把他打发走了便是。
凯锌，唉，他惹桃花，我应劫？
当时候他在台上以头号粉丝为自己开脱，并没有觉得有何不妥，只当作好玩，有趣。真没想到已经埋下怨恨的种子。
又是一个掌上明珠，与秦月不同的是，林诺希是其父母亲替她出气。
这林家两老要怎么想他们呢？你疼惜自己的女儿，也不能够因此而去伤害别人家的女儿吧！
我又不是你们女儿的情敌，也没跟她去争夺对象。再说，自己是被动地被牵扯进去他们之间的感情事件。
怎么说，自己也算是小辈，他们也算是社会上有头有脸的所谓大人物，却这样对付一个无权无势的人？
自己到底做错什么，引致他们的不悦？罗家两老不喜欢自己，这个可以理解，也接受了。可是自己跟林家的人，毫无关系，他们这样做确实是有点过分了。
想着，想着，秋平感到胸腔一股温热逐渐扩散开去。
生气了？
是，这件事自己最是无辜。
不过话说回来，当天凯锌在台上打脸林文楷的时候，无可否认，自己确实是有那么些许快感，有点爽。
你看，你看，自己也不是那么的无辜吧，对于自己可以被凯锌用来打击林诺希，当时候确实是有那么一点的沾沾自喜，飘飘然，不是吗？
想到这里，秋平从气氛转为惭愧。
当自己义愤填胸，认为别人亏待自己的时候，安静下来回顾，站在不同的角度看清楚的时候，其实可能所有当事人都是受害者，也同时是加害者。
秋平长叹一口气，对自己说，“好啦，整件事大家都难受，在负面情趣的影响下，都可能使用了一些不太正确的手段来宣泄。自己也不是全然没有责任，也不是唯一的受害者。放下吧！让过去的，都成为过去吧。”
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